A nossa mente, voltada para nós mesmos, pode muitas vezes nos levar ao autoconhecimento. Investigar os nossos mais secretos sonhos, planejar e correr atrás das soluções de todos os nossos problemas, podem ser o inicio de uma felicidade duradoura. Estarmos em multidão ou cercados de amigos, não indicam que não estejamos sentindo solidão!
Há pessoas que não conseguem enfrentar o seu EU interior, por gostarem de estar sempre em cima do muro, esperando que outras pessoas os “agüentem”; com lamúrias constantes, sempre no mesmo tema, sem nunca encontrarem soluções, pois não suportam a si mesmos, não enfrentando a própria consciência, sempre responsabilizando outrem pelo que lhes afligem.Quando estas pessoas encontram quem lhes ouça,“grudam “ como sangue- sugas, para despejarem sobre o bom ouvinte, todo seu lixo interior, sem nunca se preocuparem em avaliar o mal que causam a si e aos que estão próximos, por serem pessoas infelizes e de uma certa forma, depressivas, pois por muitas vezes sonham com a vida do outro que toma atitudes e procura a solução dos problemas que vão surgindo ao longo da vida.Quase sempre não resolvem os próprios problemas, esperando que alguém os resolva.
Há pessoas que para não sentirem que estão sozinhas , deixam a TV ou rádio falando o tempo todo, enquanto outros aproveitam o silêncio para reflexão. É bom ouvirmos os nossos pensamentos em relação a nós mesmos, aos que nos cercam.PENSAR!…REFLETIR!…ANALISAR!…
Atitudes positivas ante os problemas que nos afligem, fortalecem a alma e nossa saúde. A psicóloga Irene Cardotti, orienta em oito atitudes , maneiras de nos fortalecermos nestas atitudes benéficas ao nosso organismo, não perdendo energias:
1º)Falar– Somente na hora certa, ser comedido e falar somente o necessário.
2º) Escutar-Dar oportunidade de ouvir o que o outro pensa. Saber ouvir é uma arte e um maneira de demonstrar o amor ao próximo.
3º)Aceitar-se – Ter consciência de seus próprios valores , mas também de suas limitações. Ser menos severo com suas faltas e erros . Enxergando o cisco do próprio olho.
4º)Eleger prioridades – Visualisar as tarefas do dia , ou da semana , ou do mês ou ano, mesmo de um projeto de vida, escolher as prioridades.Realizar as plausíveis e possíveis.Evitar enveredar por caminhos tortuosos que não pode percorrer por criar projetos impossíveis. Sonhe dentro do realizável. Seja moderado.
5º) Fazer suas vontades– Satisfazer a si mesmo, escolhendo uma fruta ou um alimento , dando uma chance a você mesmo em ser feliz. Buscando vivenciar coisas que gosta(ir ao cinema, teatro, passeios,etc…) sem colocar obstáculos.
6º) Respeitar seu corpo – Evitar esgotamentos, utilizar esforços, dentro de suas limitações, amando o próximo, mas em primeiro lugar a si mesmo.
7º)Evitar explosões– Ataques de ciúmes, inveja, raiva ou melancolia, recolhem energias que deixam seqüelas em você mesmo.Deve-se respirar fundo e manter a calma em todas as circunstâncias . Usar o instrumento do perdão.
8º)Desligar o turbilhão da mente –Evitar remoer pensamentos.Temos tendências a recalcar problemas . Dar alívio à mente . Relaxar de vez em quando. Dispensar a si momentos de exclusivo bem- estar mental, desligando-se dos problemas, por mais aflitivos que sejam, para dedicar-se a coisas triviais, como molhar as plantas, alimentar pequenos animais, varrer a casa, arrumar uma estante;enfim, realizar tarefas físicas que não carecem de avaliações mentais.