Em estudos de relacionamentos humanos recentes, chegou-se à conclusão que a felicidade do ser humano , está baseada em quatro pilares básicos:- Saúde; Riqueza;Família ; Relacionamento amoroso ou simplesmente Amor.
Porém nos mesmos estudos, percebeu-se que mesmo tendo os quatro itens em suas vidas , muitas pessoas ainda eram infelizes. Porque essas pessoas não haviam sentido ou percebido a felicidade em seu caminho mesmo tendo amor, família, dinheiro e muita saúde e sofriam? A resposta foi conclusiva. A INSATISFAÇÃO!
A Insatisfação , a falta de gratidão, o amor próprio diminuído ( auto estima em baixa) , a mágoa, a injustiça, nos deixam tolhidos e muitas vezes tão introvertidos que deixamos de aproveitar os presentes que a vida nos proporciona , não os vivenciando.
Como fazer para não sofrermos e “curtir” aquilo de bom que a vida nos proporciona? Seria muito simples se pudéssemos controlar nossos sentimentos com mais equilíbrio e sabedoria. Algumas pessoas aprenderam a controlar a ansiedade, a preocupação, com exercícios respiratórios, relaxamento corporal e ainda com terapias de grupo , entre outros. Mas apenas isso seria suficiente?
A saúde mental, é de suma importância para a saúde corporal. Não basta apenas estarmos bem fisicamente! Como melhoramos nossa saúde mental, além de nutrientes para nosso corpo ficar em equilíbrio?
O estudo, trazendo o conhecimento de nossas vivências no cotidiano para melhorá-la; convivendo em círculos de amigos; confiança na providência divina; a benção do trabalho ; praticando no dia a dia a gratidão, curtindo cada dia cada minuto, produzindo e recebendo tudo que há de melhor naquele momento para ser aproveitado.
Muitos imprevistos podem ocorrer em nosso cotidiano nos tirando momentâneamente de nossa rotina , mas com o treino da serenidade, na confiança que temos num Pai Celestial, que vela por todos nós, saberemos que nada na vida acontece ao acaso, e que somos diamantes preciosos diante da vida. Saberemos que de cada imprevisto, deveremos tirar o melhor de nós, não perdendo tempo com lamúrias e reclamações, encontrando assim, mais rapidamente o caminho do auxilio e da solução do problema que possa ter surgido inesperadamente , avaliando cada situação com o carinho de um aprendiz sempre; aceitando inclusive o auxílio quando necessário, sem restrições, que valorizem o orgulho e a soberbia.
Um organismo é constituído de corpo, mente e espírito. Cada uma destas partes têm necessidades próprias, que atendidas ,contribuem para uma boa qualidade de vida. As necessidades variam de acordo com cada indivíduo. O desequilíbrio de uma ou mais dessas partes, acarreta o mau funcionamento geral desse ser humano, provocando prejuízo e sofrimento que são mantidos pelos maus hábitos da vida criada para si, que provocam as doenças.
Corpo saudável necessita básicamente de :- Sol, água, alimento, exercícios, repouso e higiene. Essas necessidades precisam ser atendidas para que ele mantenha-se sadio. Basta uma delas não ser adequada, para que esse corpo enfraquecer, diminuir a resistência e adoecer.
A mente é parte do organismo responsável pelas emoções (sentimentos), atitudes (pensamentos) e ações (comportamentos). A mente tem necessidades que precisam ser atendidas tais como: a paz, o amor, a segurança, o equilíbrio e a necessidade de sentir útil. Cada uma destas partes não atendidas promovem o desequilibro mente e favorecendo o adoecimento do corpo.
Assim como a mente e o corpo, o espírito também tem suas necessidades, que devem ser atendidas. É o estabelecimento de uma conexão entre o eu interior e um Deus. Essas necessidades e essa conexão poderão ser estabelecidas e supridas através das várias religiões e filosofias, que o indivíduo elegerá como sendo a de sua preferência.
Atualmente pesquisadores da área relatam que uma boa qualidade de vida é o resultado de um processo contínuo, necessário e consciente por parte do individuo em esforçar-se para cultivar pensamentos e comportamentos positivos e emoções edificantes com a finalidade de obter uma boa saúde física e mental.
Atitude: Uma boa saúde mental requer que se tenha atitudes de otimismo e que independente das experiências de seu passado ; visualize esperanças para si e com essa base ,enfrente os desafios presentes e futuros sem alimentar ressentimentos e culpas. Baseando-se que sempre se fez o melhor em cada momento.
Emoções: Nossas emoções muitas vezes são resultados de nossos pensamentos e atitudes. Quando se experimenta atitudes positivas , a tendência é vivenciar , emoções positivas. Ocorrendo o mesmo com os sentimentos de culpa e desprazer, que farão que se experimente emoções negativas. A auto-estima de uma pessoa está diretamente ligada às emoções e sentimentos vividos em cada situação.
Comportamento: Tanto os pensamentos quanto as emoções, afetam o indivíduo. Uma pessoa que se julga inteligente, adotará uma postura comportamental como tal. Outra que acredita ser infeliz ; adotará uma postura da forma que se vê, muitas vezes deixando o ar de desleixo com o corpo e com a vida.
Portanto esses três elementos são a base para uma saúde física e mental equilibrada e sadia.
Portanto… Planeje seu dia hoje e sempre , para se tornar cada dia mais saudável e FELIZ!
Não tenham medo de serem firmes comigo! Prefiro assim. Isso faz com que eu me sinta mais firme e mais seguro.
Não deixem que eu adquira maus hábitos. Dependo de vocês para saber o que é certo e o que é errado.
Não me corrijam com raiva,nem na presença de estranhos. Aprenderei muito mais se me falarem com calma e em particular.
Não me protejam das conseqüências de meus erros. Às vezes eu preciso aprender pelo caminho áspero.
Não levem muito a sério as minhas pequenas dores. Necessito delas para poder amadurecer.
Não me estraguem. Sei que não devo ter tudo que peço. Só estou experimentando vocês, para ver se me limitam, mostrando o quanto me amam.
Não sejam irritantes ao me corrigirem. Se assim o fizerem, eu poderei fazer o contrário do que me pedem.
Não me façam promessas que não poderão cumprir depois; lembrem-se que isso me deixa bastante desapontado.
Não ponham à prova a minha honestidade. Sou facilmente levado a dizer mentiras.
Não me apresentem um Deus, carrancudo e vingativo. Isso me afastaria dEle.
Não desconversem quando faço perguntas, senão serei levado a procurar respostas na rua, todas as vezes que não as tiver em casa.
Não se mostrem para mim como pessoas infalíveis. Ficarei extremamente chocado quando descobrir um erro de vocês.
Não digam simplesmente que meus receios e medo são bobos. Ajudem-me a compreendê-los e vencê-los.
Não digam que não podem me controlar . Eu me julgarei mais forte do que vocês.
Não me tratem como uma pessoa sem personalidade. Lembrem-se que eu tenho meu próprio modo de ser.
Não vivam me apontando os defeitos das pessoas que me cercam. Isso irá criar em mim, mais cedo ou mais tarde o espírito da intolerância.
Não se esqueçam que gosto de experimentar as coisas por mim mesmo. Não queiram ensinar tudo para mim.
Não tenham vergonha de dizer que me amam. Preciso muito ouvir isso sempre! Pois preciso desse amor para transmitir a vocês e aos outros.
A vocês que nos deram a vida! Nos ensinaram a vivê-la com dignidade; não bastaria um obrigado.
A vocês que iluminaram caminhos obscuros com afeto e dedicação, para que os trilhássemos sem medo e cheio de esperanças, não bastaria um obrigado.
A vocês que renunciaram aos seus sonhos e se doaram inteiros, para que muitas vezes pudéssemos realizar os nossos.Pela longa espera e compreensão, durante nossas longas viagens, não bastaria um muitíssimo obrigado.
A vocês , pais por natureza, por opção e amor, não bastaria dizer que não temos palavras para agradecer tudo isso. Mas é o que nos acontece agora, quando procuramos arduamente, uma forma verbal de exprimir uma emoção ímpar. Uma emoção traduzida simplesmente!
AMAMOS VOCÊS!!!
Um velho pedreiro que construía casas estava pronto para se aposentar. Ele informou o chefe, do seu desejo de se aposentar e passar mais tempo com sua família.
Ele ainda disse que sentiria falta do salário, mas realmente queria se aposentar. A empresa não seria muito afetada pela saída do pedreiro, mas o chefe estava triste em ver um bom funcionário partindo e ele pediu ao pedreiro para trabalhar em mais um projeto, como um favor.
O pedreiro não gostou mas acabou concordando. Foi fácil ver que ele não estava entusiasmado com a idéia. Assim ele prosseguiu fazendo um trabalho de segunda qualidade e usando materiais inadequados.
Quando o pedreiro acabou, o chefe veio fazer a inspeção da casa construída. Depois de inspecioná-la, deu a chave da casa ao pedreiro e disse: – “Esta é a sua casa. Ela é o meu presente para você”.
O pedreiro ficou muito surpreendido. Que pena! Se ele soubesse que estava construindo sua própria casa, teria feito tudo diferente…. O mesmo acontece conosco… Nós construímos nossa vida, um dia de cada vez e muitas vezes fazendo menos que o melhor possível na sua construção.
Depois, com surpresa, nos descobrimos que precisamos viver na casa que nós construímos. Se pudéssemos fazer tudo de novo, faríamos tudo diferente. Mas não podemos voltar atrás.
Tu és o pedreiro. Todo dia martelas pregos, ajustas tabuas e constróis paredes. Alguém já disse que: “A vida e um projeto que você mesmo constrói”.
Tuas atitudes e escolhas de hoje estão construindo a “casa” em que vai morar amanhã. Portanto construa com sabedoria! Passe esta mensagem para alguém que consideras de verdade. Eu passei!
Uma noite eu tive um sonho…
Sonhei que estava andando na praia com o Senhor, e através do céu, passavam cenas da minha vida. Para cada cena que se passava, percebi que eram deixados dois pares de pegadas na areia: um era o meu e o outro era do Senhor.
Quando a última cena da minha vida passou diante de nós, olhei para trás, para as pegadas na areia, e notei que muitas vezes, no caminho da minha vida, havia apenas um par de pegadas na areia.
Notei também que isso aconteceu nos momentos mais difíceis e angustiosos do meu viver. Isso aborreceu-me deveras e perguntei então ao Senhor:
_ Senhor, tu me disseste que, uma vez que resolvi te seguir, tu andarias sempre comigo, em todo caminho. Contudo, notei que durante as maiores atribulações da meu viver, havia apenas um par de pegadas na areia. Não compreendo por que nas horas em que eu mais necessitava de ti, tu me deixaste sozinho.
O senhor me respondeu:
_ Meu querido filho. Jamais eu te deixaria nas horas da prova e do sofrimento. Quando viste, na areia, apenas um par de pegadas, eram as minhas. Foi exatamente ai que eu te carreguei nos braços.
O caminho para a felicidade não é reto . Existem curvas chamadas EQUÍVOCOS . Existem semáforos chamados AMIGOS, luzes de cautela chamadas FAMÍLIA, e tudo se consegue se tens um estepe chamado DECISÃO, um motor poderoso chamado AMOR; um bom seguro chamado FÉ; combustível abundante chamado PACIÊNCIA; mas acima de tudo, um motorista habilidoso chamado DEUS.
Perguntaram a Mahatma Gandhi quais são os fatores que destroem os seres humanos . Ele respondeu:
A Política, sem princípios; o Prazer , sem compromisso; a Riqueza , sem trabalho; a Sabedoria, sem caráter; os Negócios, sem moral; a Ciência , sem humanidade; a Oração , sem caridade.
A vida me ensinou que as pessoas são amigáveis, se eu sou amável; que as pessoas são tristes se eu estou triste; que todos me querem , se eu os quero, que todos são ruins , se eu os odeio; que há rostos sorridentes se eu lhes sorrio, que há faces amargas , se eu sou amargo; que o mundo está feliz se eu estou feliz; que as pessoas ficam com raiva quando eu estou com raiva; que as pessoas são gratas , se eu sou grato.
A vida é como um espelho. Se você sorri para o espelho, ele sorri de volta. A atitude que eu tomar perante a vida, é a mesma que a vida vai tomar perante mim.
Quem quer ser amado, ame!
1. A educação não pode ser delegada à escola. Aluno é transitório.
2. O quarto não é lugar para fazer criança cumprir castigo. Não se pode castigar com internet, som, tv, etc…
3. Educar significa punir as condutas derivadas de um comportamento errôneo. Queimou índio pataxó, a pena (condenação judicial) deveria ser passar o dia todo em hospital de queimados; cuidando.
4. É preciso confrontar o que o filho conta, com a verdade real. Se falar que professor o xingou, tem que ir até a escola e ouvir o outro lado, além das testemunhas.
5. Informação é diferente de conhecimento. O ato de conhecer vem após o ato de ser informado de alguma coisa. Não são todos que conhecem. Conhecer camisinha e não usar; significa que não se tem o conhecimento da prevenção que a camisinha proporciona.
6. A autoridade deve ser compartilhada entre os pais. Ambos devem mandar. Não podem sucumbir aos desejos da criança. Criança não quer comer? A mãe não pode alimentá-la. A criança deve aguardar até a próxima refeição que a família fará. A criança não pode alterar as regras da casa. A mãe NÃOPODE interferir nas regras ditadas pelo pai (e nas punições também) e vice-versa. Se o pai determinar que não haverá um passeio, a mãe não pode interferir. Tem que respeitar sob pena de criar um delinquente.
7. Em casa que tem comida, criança não morre de fome . Se ela quiser comer, saberá a hora. E é o adulto quem tem que dizer QUAL É A HORA de se comer e o que comer.
8. A criança deve ser capaz de explicar aos pais a matéria que estudou e na qual será testada. Não pode simplesmente repetir, decorado. Tem que entender.
9. É preciso transmitir aos filhos a idéia de que temos de produzir o máximo que podemos. Isto porque na vida não podemos aceitar a média exigida pelo colégio: não podemos dar 70% de nós, ou seja, não podemos tirar 7,0.
10. As drogas e a gravidez indesejada estão em alta porque os adolescentes estão em busca de prazer. E o prazer é inconsequente.
11. A gravidez é um sucesso biológico e um fracasso sob o ponto de vista sexual.
12. Maconha não produz efeito só quando é utilizada. Quem está são, mas é dependente, agride a mãe para poder sair de casa, para fazer uso da droga . A mãe deve, então, virar as costas e não aceitar as agressões. Não pode ficar discutindo e tentando dissuadi-lo da idéia. Tem que dizer que não conversará com ele e pronto. Deve 'abandoná-lo' .
13. A mãe é incompetente para 'abandonar' o filho. Se soubesse fazê-lo, o filho a respeitaria. Como sabe que a mãe está sempre ali, não a respeita. Ou seja à primeira suspeita se oriente e peça ajuda especializada.
14. Se o pai ficar nervoso porque o filho aprontou alguma coisa, não deve alterar a voz. Deve dizer que está nervoso e, por isso, não quer discussão até ficar calmo. A calmaria, deve o pai dizer, virá em 2, 3, 4 dias. Enquanto isso, o videogame, as saídas, a balada, ficarão suspensas, até ele se acalmar e aplicar o devido castigo.
15. Se o filho não aprendeu ganhando, tem que aprender perdendo.
16. Não pode prometer presente pelo sucesso que é sua obrigação. Tirar nota boa é obrigação. Não xingar avós é obrigação. Ser polido é obrigação. Passar no vestibular é obrigação. Se ganhou o carro após o vestibular, ele o perderá se for mal na faculdade.
17. Quem educa filho é pai e mãe. Avós não podem interferir na educação do neto, de maneira alguma. Jamais. Não é cabível palpite. Nunca.
18. Se a mãe engolir sapos do filho, ele pensará que a sociedade terá que engolir também.
19. Videogames são um perigo: os pais têm que explicar como é a realidade, mostrar que na vida real não existem 'vidas', e sim uma única vida. Não dá para morrer e reviver. Não dá para apostar tudo, apertar o botão e zerar a dívida.
20. Professor tem que ser líder. Inspirar liderança. Não pode apenas bater cartão.
21. Pais e mães não pode se valer do filho por uma inabilidade que eles tenham. 'Filho, digite isso aqui pra mim porque não sei lidar com o computador'. Pais têm que saber usar o Skype, pois no mundo em que a ligação é gratuita pelo Skype, é inconcebível pagarem para falar com o filho que mora longe. Ou seja; pais instruam-se!
22. O erro mais frequente na educação do filho é colocá-lo no topo da casa. O filho não pode ser a razão de viver de um casal. O filho é um dos elementos. O casal tem que deixá-lo, no máximo, no mesmo nível que eles. A sociedade pagará o preço quando alguém é educado; achando-se o centro do universo.
23. Filhos drogados são aqueles que sempre estiveram no topo da família.
24. Cair na conversa do filho é criar um marginal. Filho não pode dar palpite em coisa de adulto. Se ele quiser opinar sobre qual deve ser a geladeira, terá que mostrar qual é o consumo (KWh) da que ele indicar. Se quiser dizer como deve ser a nova casa, tem que dizer quanto isso (seus supostos luxos) incrementará o gasto final.
25. Dinheiro 'a rodo' para o filho é prejudicial. Mesmo que os pais o tenham, precisam controlar e ensinar a gastar.
Frase: "A mãe (ou o pai!) que leva o filho para a igreja, não vai buscá-lo na cadeia…"
1º – Não se aposente da vida para se tornar a praga da família.A vida é atividade e o verdadeiro elixir da eterna juventude é o dinamismo.Não despreze as ocupações enquanto tiver energia para as lutas cotidianas.Se não tiver nada para fazer; vá caminhar, passear no shopping, cinema,telefone para um amigo(a), jogar baralho na praça… qualquer coisa,menos aporrinhar os outros! Jamais fique em casa , levando uma vida sedentária !
2º – Seja independente e preserve a sua liberdade, mesmo que seja dentro de um quartinho.Quem renuncia ao próprio lar, obriga-se a andar na ponta dos pés para evitar atritos com noras, genros, netos e outros parentes.Se possível more num flat … viúvo é mais barato – :tem tv a cabo, internet, piscina, sauna, lavanderia, café da manhã servido na mesa, salão de jogos, sala pra ver tv com outros moradores – tudo incluído no preço … você não paga água, luz, internet …e tem bastante gente pra conversar, fazer novas amizades … se for perto do mar então melhor, pois caminhar na praia é saudável para o corpo e para a vista … MELHOR USAR SUAS ECONOMIAS PARA TER UM RESTO DE VIDA FELIZ! NÃO ECONOMIZE NO ITEM SAÚDE e MORADIA, pois a próxima pode ser a última! !
3º – Mantenha o governo de sua própria bolsa. Ajude financeiramente seus filhos , só na medida de suas posses. E, IMPORTANTE, reserve uma parte para emergências.
4º – Cultive a arte da amizade como se fosse uma planta rara, cerque os familiares e amigos de cuidados, como se fossem flores. Se a sua memória estiver falhando, anote numa agenda sentimental as datas mais importantes de sua vida e compartilhe com eles a alegria de estar presente., aprenda a USAR BEM a Internet: . ela te deixará atualizado. Trazendo um mundo novo.!Ou então programe o seu celular para avisos importantes.
5º – Cuide de sua aparência e higiene; seja o mais atraente possível. Vista-se como um lord!
6º – Seja cordial com seus vizinhos. Evite implicar-se com ruídos como latido do cão, miado do gato; lixo na calçada.Um bom vizinho é sempre um tesouro, especialmente se seus parentes morarem distantes. Use um fone de ouvido, com suas músicas favoritas, que te acalmarão . Não se intrometa na vida dos filhos adultos. Eles são seres conscientes e contam com muitos anos para cometerem os próprios erros. Feche a matraca!
8º-Fuja do vício mais comum da velhice, que é a "presunção". A longa vida pode não lhe ter trazido sabedoria. Há muitos que chegam ao fim da jornada tão ignorantes como no início dela
… Então faça de conta que você nunca viveu nada!Experiência não se passa! Fique só observando os erros e não se meta, a menos que alguém peça a sua opinião, então resista à vontade de dá-la… Tudo o que é de graça, não tem valor!
Evite contestar tudo e deixe que a "humildade" seja a sua marca mais forte.
9° – Os cabelos brancos não lhe dão o privilégio de ser ranzinza e/ou inconveniente. Lembre-se de que toda paciência tem limite e que não há nada mais desagradável do que alguém desejar a sua morte.
10º – Não seja repetitivo, contando a mesma história três, quatro, cinco vezes. Tome cuidado com isso que é muito comum na velhice. Quem olha só para o passado, tropeça no presente e não vê a passagem para o futuro.fique de boca fechada e será um sábio!
“Lembre-se que você tem dois ouvidos e uma boca só: isso não é por acaso!”
Minha amiga trabalha em um brechó de um hospital, como voluntária. Certo dia ,adentrou na loja uma senhora bastante obesa, e de cara essa amiga pensou que não tinha nada na loja na numeração da cliente em potencial. Ficou apreensiva e constrangida diante da situação, vendo a senhora percorrer as araras em busca de algo que não encontraria.
Ficou angustiada, porque não queria que a senhora se sentisse excluída pelo tamanho das peças de roupas, fazendo o seu sobrepeso vir à tona de forma implícita. Naquele momento minha amiga orou a Deus e pediu que lhe desse sabedoria para conduzir a situação, evitando que a cliente se julgasse excluída ou humilhada na sua autoestima.
Foi quando o esperado aconteceu. A senhora se dirigiu à minha amiga e disse tristinha: "É.. não tem nada grande, não é?
E minha amiga, sem até aquele momento saber o que diria, simplesmente abriu os braços de uma ponta a outra e lhe respondeu: "Quem disse??? Claro que tem!! Olha só o tamanho desse abraço! – E a abraçou com muito carinho…
A senhora então se entregou àquele abraço acolhedor e deixou-se tomar pelas lágrimas exclamando: "Há quanto tempo que ninguém me dava um abraço." E chorando, tal qual uma criança a procura de um colo, lhe disse: "Não encontrei o que vim buscar, mas encontrei muito mais do que procurava". E naquele momento, através dos braços calorosos de minha amiga, Deus afagou a alma daquela criatura, tão carente de amor e de carinho.
Quantas almas não se encontram também tão necessitadas de um simples abraço, de uma palavra de carinho, de um gesto de amor. Será que dentro de nós, se procurarmos no nosso baú, lá nas prateleiras da nossa alma, no estoque do nosso coração, também não acharemos algo "grande" que sirva para alguém? TENHA UM LINDO DIA ABENÇOADO!!!
A esperança tem o tamanho da semente que plantamos em nosso coração. O que nos faz desistir com frequência de um caminho, é a visão distorcida do que nos aguarda.
Só de olhar o tamanho do percurso, já desistimos. Por essa razão não tomamos atitudes, não recomeçamos um estudo, não usamos algo novo, não nos construímos e nem damos exemplos aos nossos. Não descobrimos lugares novos, não vamos visitar pessoas, não fazemos planos ( ou fazemos e deixamos pela metade) e assim não concretizamos ,muitas coisas que seriam possíveis e proveitosas. Nos cansamos antes do cansaço chegar.
É assim com muitas coisas no nosso dia-a-dia: que a esperança, abandona seu lugar tão facilmente ao desânimo ,que no fim das contas não fazemos nada.
Daí… um dia olhamos para trás e percebemos que se tivéssemos começado, já teríamos terminado. Talvez quem sabe, a terra do nosso coração esteja seca demais para fazer brotar a semente da esperança. Ou julgamos que essa semente é pequena demais para produzir algo grandioso. Que ingenuidade de nossa parte!!! O tamanho de uma semente nada tem a ver com o tamanho da planta! Mas a fertilidade da terra, sim.
Os corações, devem ser terras menos áridas, menos amargas, mais dóceis e mais receptivas; tudo aquilo que for plantado neles crescerá e prosperará se assim for.
O caminho a ser percorrido não deve ser medido com os olhos da desesperança.
Deus não vê o seu tamanho pela sua estatura, mas pelo potencial . Ele conhece seu íntimo. Ele joga sementes de grandes esperanças na terra de seu coração, mas você deve arar a terra, prepara-la e tomar a sua parte de responsabilidade. Os frutos, creia, serão seus! O horizonte é maravilhoso demais e até nos faz sonhar. Mas olhe para seus pés e veja onde deve começar.
Conte seus passos dando o melhor de si mesmo e daqui algum tempo você vai poder olhar para trás e sorrir de satisfação. O tempo passa e você fica parado ou caminha; e como passa rápido! O que você realiza ou não, depende apenas de dar o primeiro movimento em seus projetos e não desistir de dar continuidade à sua caminhada. Ouse acreditar! Ouse dar passos! Ouse ousar! Nós nascemos de pequenas sementes; da esperança de Deus, que crê em nós e insiste! Ele sabe que todos somos capazes de chegar em um bom lugar!
”Ainda que cada nota musical tenha seu tom, apenas juntas se transformam em melodia!”
“Uma pessoa não se torna iluminada se imaginando com adornos de luz mas transformando a escuridão da alma em consciência!”(C.G.Jung)