Ginástica de relaxamento :- Entregue ao Pai Celestial, todas as tuas cargas, preocupações e tristezas. A seguir recomece a caminhada com mais força, fé e esperança.
Ginástica respiratória :-Respire apenas a atmosfera de paz, amor e felicidade.Expulsando da alma a mágoa, falta de perdão e intolerância.
Ginástica ocular :-Veja somente o bem em seus semelhantes.Muitas vezes , precisamos exemplificar aquilo que desejamos ver no outro.
Ginástica auditiva :-Escute o que está em seu coração, ouvindo a voz da alma.Dizer sim, quando a alma diz não, é valorizar os outros, mais que a si mesmo, se agredindo e gerando enfermidades.
Ginástica para a mente :-Exercite exclusivamente, idéias construtivas. Volte a acreditar em um futuro melhor, fazendo planos e jamais deixando de sonhar.
Ginástica para a língua :-Pronuncie apenas palavras edificantes.Mesmo tendo razão, não acuses, nem alardeies as faltas alheias. A rigor ninguém erra porque quer. Fale só o necessário utilizando sempre o crivo das três peneiras de Sócrates(Filósofo) :
– a verdade (é realmente verdadeiro o que vou dizer?)
– a bondade (vai ajudar alguém a minha palavra?)
– a utilidade ( em que vai ser útil o que eu falar?)
Ginástica facial :-Sorria , mas sorria também com a alma.A maioria das causas de nossas tristezas, são desejos não satisfeitos.Esperamos muitas vezes, que o Universo se curve diante de nossas vontades, não levando em conta que nossos desejos envolvem os sentimentos e vontades de outras pessoas , em variáveis circunstâncias, e exigimos da vida A NOSSA FELICIDADE.
Ginástica para as pernas :-Ande sem temer pelos caminhos que a vida te conduz.Dinheiro não é tudo e nem tudo tem seu preço.Devemos ser agentes de rumos novos , e deixar atrás de nós
uma estrada melhorada , um país melhor !
Ginástica para as mãos :-Use-as diariamente para uma oração especial, inclusive a de gratidão.
Ore também por aqueles que são instrumentos de testes de nossa paciência e benevolência.
Ginástica para o coração :-Irradie muitos sentimentos de amor! Ame muito!
Ginástica para a alma :-Tenha todos os dias contato com Deus.Vivemos procurando medicamentos para aliviar nossas dores físicas, mas aprendemos que muitas de nossas dores, são reflexos internos de uma alma adoecida.Por isso precisamos cuidar do corpo e da alma,
para ter uma saúde cheia de venturas.
Tenha um dia muito feliz!